Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzeźba

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzeźba

jak zacząć trening na wyłaćznie rzeźbe i jaki trening stosować ?

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzeźba

Zadaj logiczne pytanie.

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzeźba

jak zacząć trening na wyłaćznie rzeźbe i jaki trening stosować ?

Żeby odsłonić brzuch będziesz musiał pilnować diety i w tym miejscu zapraszam do odwiedzenia tego działu.
Co do treningów, wydolnościowe, krótkie przerwy.
Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
masa i rzeźba 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	31 odpowiedzi 3924 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o pomoc, masa czy rzezba, plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych		1 odpowiedź 1001 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta,cel rzezba.	Dieta		12 odpowiedzi 1241 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba	Odżywki i Suplementy		17 odpowiedzi 2304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa rzeżba	Dieta		2 odpowiedzi 590 wyświetleń	Ponad rok temu przez