Witam mam takie ogólne pytanko ,jak wykonywać powtórzenia ćwiczen ,np. przysiadów dynamicznie czy powoli i skupiać sie na nich.
Dynamiczne czy nie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Dynamiczne czy nie?
Zależy jaki masz cel
Jeśli będziesz robić dynamicznie to będą działać w mięsniach włókna szybkokurczliwe - mało wytrzymałe (będziesz sprawiejszy)
Jak będziesz robić powoli dokładnie na całkiem dobrym obciązeniu to działają w większości włókna wolnokurczliwe - będzie to działać na korzyśc twojej wytrzymałośc
O coś innego chodziło?
Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dynamiczne czy nie?
Warto różnicować tempo. Ogólnie poczytaj o nim, o zakresach powt, o liczbie serii i ogólnie o ROM podczas ćwiczenia.
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dynamiczne czy nie?
Witam mam takie ogólne pytanko ,jak wykonywać powtórzenia ćwiczen ,np. przysiadów dynamicznie czy powoli i skupiać sie na nich.
Dokładnie, najlepiej wykonywać na zmianę takie treningi. Zależy jaki masz cel. Może trenujesz dodatkowo sztuki walk?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
hit czy kit ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :(Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet |
Dieta |
|
|
||
Muay thai czy krav maga? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
witampomozcie hmb czy cos innego ?? ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy wszystko okey?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Zgubienie brzucha, zbędnych kilogramów
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY DLA POCZATKUJACEJ KOBIETY
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Tricpes
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
- Ponad rok temu
-
FBW ocena i rada
- Ponad rok temu
