Witam.
Chcialbym zapytac jak w miare szybko sposob podbudowac mase.
waze 64kg wzrost 174cm
czy dalo by sie jakies wzkazowki albo jakos diete
bardzo bym prosil ;D
mam 17lat
pozdrawiam

Masa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Potrzebna dieta na masę czyli dieta z nadwyżką kaloryczną.
Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening czy masa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Masazi masazai |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Aminokwasy wolne rozgałęzione a masa ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Masa dla 13/14 latka |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy masa 4 dni do sprawdzenia i korekty |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jestem otyły
- Ponad rok temu
-
Zrobienie masy
- Ponad rok temu
-
Jedzenie, ćwiczenie
- Ponad rok temu
-
Dieta i Jojo
- Ponad rok temu
-
Jak nabrać masy ? Co stosować ?
- Ponad rok temu
-
Co polecacie
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie na mase 65 kg
- Ponad rok temu
-
Szpinak
- Ponad rok temu