Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Harmonogram Ćwiczeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Harmonogram Ćwiczeń

chciałbym zacząć ćwiczyć lecz nwm jak rozłożyć ćwiczenia ... słyszałem o diecie 16h i pytanie.. czy ona naprawdę działa ???

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Harmonogram Ćwiczeń

dieta 16 h dobrze , że o niej nie słyszałem...

Jaki masz cel ? - Od tego zależy jakie ćwiczenia dasz oraz jaką diete będziesz używać..

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Harmonogram Ćwiczeń

Może chodzi Ci o okno anaboliczne?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenie na hormon wzrostu.	Inne sporty	18 odpowiedzi 2658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy zna ktoś jakiś sklep z akcesoriami do ćwiczeń siłowych??	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 2315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mogę zmienić w swoim planie ćwiczeń?	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 1023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na drążku	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dwa razy dziennie	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez