Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan

Nie mogę sb ułożyć planu treningowego na masę.... Mam 18 lat 75 kg i wzrostu 183 cm chcę być większy... Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź....

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan

Mase robisz w kuchnii , na siłowni ćwiczenia ,

Rób trening FBW w internecie znajdziesz wiele planów.

Jeśli chcesz być większy ja nie widzę problemów wystarczy pilnować kalorii i makroskładników

Tutaj masz kalkulator , który przybliży Ci trochę pewne wartosci :

Coś na temat treningu Full body workout

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
IF - jak dobrze rozplanować	Dieta	8 odpowiedzi 1817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FEDOR – THE BADDEST MAN ON THE PLANET	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1171 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poszukuję kogoś kto mi rozpisze plan na odchudzanie ?	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 6216 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krążki gimnastyczne, TRX. Pytanie o plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 5984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakupy w NG, ktos planuje ?	MAGIA STALI	2 odpowiedzi 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez