Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan

Nie mogę sb ułożyć planu treningowego na masę.... Mam 18 lat 75 kg i wzrostu 183 cm chcę być większy... Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź....

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan

Mase robisz w kuchnii , na siłowni ćwiczenia ,

Rób trening FBW w internecie znajdziesz wiele planów.

Jeśli chcesz być większy ja nie widzę problemów wystarczy pilnować kalorii i makroskładników

Tutaj masz kalkulator , który przybliży Ci trochę pewne wartosci :

Coś na temat treningu Full body workout

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
proszę o komentarze i korekty dotyczące mojego planu ćwiczeń	Inne sporty	12 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i plan dla 30to latka	Dieta	2 odpowiedzi 932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan diety na redukcji	Dieta	2 odpowiedzi 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta i czy mój plan treningowy jest ok przy tych suplach	Dieta	2 odpowiedzi 1984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spyderco Bill Moran DP (fotki w stadium planowania)	MAGIA STALI	13 odpowiedzi 3000 wyświetleń	Ponad rok temu przez