Witam,
Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...
Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; )
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Witam,
Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...
Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; )
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka.
Napisano Ponad rok temu
Białko w prochu to tylko uzupełnienie go w diecie. Tak samo z innymi brakami, jeśłi np brak Ci wit D to ją suplementujesz itd
Napisano Ponad rok temu
Tutaj to zamiast białka w proszku to kup sobie jajek twarogu i kurczaka za tą kasę co masz wydać na proszek.Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka.
Napisano Ponad rok temu
Witam,
Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...
Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; )
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Odpowiedź: inwestuj w dietę jest bardzo wygodna jednak zauważmy, że kolega chce konkretnych suplementów.
Osobiscie poleciłbym taki zestaw: dobre aminokwasy (z dużą zawartością Leucyny tak wiec stosunek 8:1:1), do tego jakiś bogaty kompleks witaminowy oraz BULK czyli odzywka białkowo-węglowodanowa w stosunku 50:50. Jeżeli poszukujesz konkretnych nazw to zapraszam na priv.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"Nie da się przyswoić więcej niż 30g białka w jednym posiłku!" |
Obalanie mitów |
|
|
||
cos jest nie tak.. [do lekarzy] |
Inne sporty |
|
|
||
Trening do 16-latka. Czy coś zmienić w ćwiczeniach?16 lat, trening, ćwiczenia i 1 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
ile dziennie białka węglów itp. - 14 latek ;] |
Dieta |
|
|
||
Sok z noni ktoś używał ktoś coś wie? |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu