Skocz do zawartości


Zdjęcie

Coś do białka ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Beahr
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Coś do białka ?

Witam,

 

Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...

Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; ) 

 

Pozdrawiam. 


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?
Bez diety i tak nic nie ugrasz. Możesz się rozglądać za kreatyną.
  • 0

Beahr
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?

Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka. 


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?

Białko w prochu to tylko uzupełnienie go w diecie. Tak samo z innymi brakami, jeśłi np brak Ci wit D to ją suplementujesz itd


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?

Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka.

Tutaj to zamiast białka w proszku to kup sobie jajek twarogu i kurczaka za tą kasę co masz wydać na proszek.
  • 0

Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?
Jeżeli twoim celem jest przybranie na masie nie stosuj tylko białka, zaopatrz sie w produkty typu gainer ( mieszank bialka i weglowodanow) duzo tansze i napewno bardziej przyczynia sie do wzrostu twojej masy.
Osobiscie polecam Jumbo ze Scitec Nutrition ma naprawde świetny sklad i szybko dziala ,

Witam,

Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...
Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; )

Pozdrawiam.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do białka ?

Odpowiedź: inwestuj w dietę jest bardzo wygodna jednak zauważmy, że kolega chce konkretnych suplementów.

Osobiscie poleciłbym taki zestaw: dobre aminokwasy (z dużą zawartością Leucyny tak wiec stosunek 8:1:1), do tego jakiś bogaty kompleks witaminowy oraz BULK czyli odzywka białkowo-węglowodanowa w stosunku 50:50. Jeżeli poszukujesz konkretnych nazw to zapraszam na priv.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024