Jesteście w stanie ustalić mi plan treningowy żebym przepalił tkanke tłuszczową. Moja waga to 110kg i wzrost 182.
Trening dla mnie.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nic dodać nic ująć najlepiej zrób sobie test, przez tydzien jedz tak jak jesz i licz z tego kalorie, wyciągnij średnią z tygodnia i będziesz miał średni bilans dzienny. Na jego podstawie obcinaj powoli kalorie i będzie ok
Napisano Ponad rok temu
w takim razie na ilu kaloriach dziennie mógł bym bazować
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Chwilówki dla zadłużonych |
Porady Trenerów |
|
|
||
Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz?Kiedy czego jeść więcej a czego mniej? |
Dieta |
|
|
||
Mono czy gainer dla początkującego? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan domowy (Trening) |
Inne sporty |
|
|
||
Poznań, rekreacyjnie, dla oldboja? |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Od zera do bohatera :)
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Pompki i klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening lydek
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować nogi ?
- Ponad rok temu
-
Coś dla laika
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć??
- Ponad rok temu