Brak odpowiedzi do tego tematu

[P4W3LLL]

Witam,
jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownie średnio 4 razy w tygodniu, moim celem jest zwiększenie siły przy tym nie tracąc na dynamice ponieważ siłownie łącze z treningami lekkiej atletyki które mam 5-6 razy w tygodniu. Chciałbym prosić o pomoc w stworzeniu diety dzięki której, zdołam zwiększyć siłę jak i dawać rade na treningu LA
Lat:16
Waga:67kg