Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Uniki i sposoby na 'drechów'. 1 2	Samoobrona		32 odpowiedzi 4015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5 powodów dlaczego warto jeść banany	Diety		0 odpowiedzi 704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Denis669 - dziennik treningowy	Dzienniki treningowe		11 odpowiedzi 1641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dawkowanie plan dnia	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego nie wyciągać kluczyków ze stacyjki podczas holowania?	Motoryzacja	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 2882 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*