Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia moge wykonywć w domu (początkujący) żeby przybrać na masie i coś mięśni . Posiadam hantle do 15kg . Zakupiłem również białko. Z góry dziękuje.
Trening w domu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening a zawał serca |
Inne sporty |
|
|
||
Trening poczatek |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
owsianka po treningu |
Dieta |
|
|
||
Trening indywidualny; odzywianie - prosze o porady |
Inne sporty |
|
|
||
Trening na masę |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Chce schudnąć
- Ponad rok temu
-
Siłownia samemu
- Ponad rok temu
-
Połączenie partii mięśniowych- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie ciała
- Ponad rok temu
-
Łuk z pleców
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - potrzebna siła
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
