Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia moge wykonywć w domu (początkujący) żeby przybrać na masie i coś mięśni . Posiadam hantle do 15kg . Zakupiłem również białko. Z góry dziękuje.

Trening w domu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Twoja główna motywacja treningu sztuki/sportu walki |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Wakacyjne treningi w Siedlcach |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Kontuzja jednej partii a trening innej |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Redukcja tłuszczu [dieta+Spalacz+trening]kilka porad |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
trening |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Chce schudnąć
- Ponad rok temu
-
Siłownia samemu
- Ponad rok temu
-
Połączenie partii mięśniowych
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie ciała
- Ponad rok temu
-
Łuk z pleców
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - potrzebna siła
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu