Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia moge wykonywć w domu (początkujący) żeby przybrać na masie i coś mięśni . Posiadam hantle do 15kg . Zakupiłem również białko. Z góry dziękuje.

Trening w domu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co z treningiem brzucha podczas budowania masy mięśniowej? |
Filmy |
|
![]()
|
||
Jaki trening na suchą masę mięśniową? |
Filmy |
|
![]()
|
||
Ile płacisz za treningi???????? |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Powrót na trening po operacji?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
TRENINGI Z MISTRZEM POLSKI KICKBOXING FULL CONTACT |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Chce schudnąć
- Ponad rok temu
-
Siłownia samemu
- Ponad rok temu
-
Połączenie partii mięśniowych
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie ciała
- Ponad rok temu
-
Łuk z pleców
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - potrzebna siła
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu