4 odpowiedzi w tym temacie

[Kate]

Jak efektywnie ćwiczyć, żeby mój miękki i wystający brzuch stał się twardy i umięśniony? Podobno nie wystarczą same "brzuszki"?

[klajta]

Tutaj będzie potrzebna dieta redukcyjna, na twój miękki i wystający brzuch. Może jest on miękki i wystający z powodu nadmiaru tłuszczu i słabo rozwiniętych mięśni brzucha. Wtedy po zredukowaniu fatu pasowało by przymasować brzuch.

[Kate]

Tutaj będzie potrzebna dieta redukcyjna, na twój miękki i wystający brzuch. Może jest on miękki i wystający z powodu nadmiaru tłuszczu i słabo rozwiniętych mięśni brzucha. Wtedy po zredukowaniu fatu pasowało by przymasować brzuch.

Jestem bardzo szczupła, tylko ten brzuch   lubię jeść

[klajta]

A może jakiś wzdęcia masz że ten brzuch odstaje? Rano i wieczorem tak samo odstaje?
Piszesz ze lubisz jeść to faktycznie wina może leżeć po stronie diety.

[Kate]

wieczorem jest wiekszy, faktycznie mam wzdęcia, zastanawiam się czy można jeśc tak jak dotychczas, czyli nie przechodzic na żadną dietę ale ćwiczyc intensywanie tak żeby wzmocnić te mięśnie?