2 odpowiedzi w tym temacie

[FalleNx]

Witam, sprawa wygląda tak. Chciałbym prosić o jakieś rady odnośnie supli. Jak narazie mam  białko i kreatynę jednak nie wiem co z geinerem, witaminami i przedtreningówkami? Jestem typowym ekto i ciężko mi z jedzenia wszystko wycisnąć. Oczywiście jest dieta ale mam mało pojemny żołądek. Liczę że coś mi doradzicie i polecicie :-)

 

Pozdrawiam

[klajta]

Napisz coś o Sobie wiek waga bilans cal...

[Abetalipoproteinemia]

Podaj więcej informacji na temat wieku, stazu i rodzaju treningu, masy ciała i wzrostu, czy miałes już kontakt z przedtreningówkami. Może wydawać się to niepotrzebne, ale taki "wywiad" to wręcz podstawa jeżeli chcesz aby ktoś mógł pomóc Ci dobrac odpowiednie suplementy.