Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pas a cwiczenia ;-] 1 2 3	KARATE	48 odpowiedzi 8335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile białka na kilogram masy ciała	Filmy	5 odpowiedzi 1470 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :( Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet	Dieta	8 odpowiedzi 3108 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*
trening we własnym zakresie	CROSS-BUDO	4 odpowiedzi 1913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na klatkę	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 10808 wyświetleń	Ponad rok temu przez