Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na uda	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4858 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzje w sporcie. Ćwiczenia zimą.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple> 1 2 3 4	Galerie zdjęć	60 odpowiedzi 17755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową - pozbądź się tłuszczyku!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4217 wyświetleń	Ponad rok temu przez