Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na prostownik grzbietu	Porady	0 odpowiedzi 728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 2048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy wykonywać ćwiczenia cardio?	Treningi	0 odpowiedzi 654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3	Filmy	0 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
liny do cwiczenia	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1283 wyświetleń	Ponad rok temu przez