Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy i cwiczenia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dostosowanie diety do budowy ciała	Dieta	1 odpowiedź 1817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z ćwiczeniami na drążku + Triceps triceps, drążek, problem, kości i 5 więcej	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1183 wyświetleń	Ponad rok temu przez
postrzeganie ciała i wyglądu - proszę o pomoc w badaniu	CROSS-BUDO	3 odpowiedzi 7778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
altas vs ławka do ćwiczenia na masę	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez