Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tatuaż a ćwiczenia	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 2983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ednomorfik dieta i ćwiczenia	Dieta	4 odpowiedzi 704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na triceps	Treningi	0 odpowiedzi 561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ćwiczenia na siłę	Treningi	0 odpowiedzi 571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na pośladki - przysiady	Treningi	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez