Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia gimnastyczne	Inne sporty	13 odpowiedzi 2891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na triceps - pełny trening na triceps.	Treningi	0 odpowiedzi 956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowe ćwiczenia	Inne sporty	9 odpowiedzi 1170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na prostownik grzbietu	Porady	0 odpowiedzi 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego	Treningi	0 odpowiedzi 566 wyświetleń	Ponad rok temu przez