Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

Witam ;3
Wzrost 181cm
Waga 74-5kg
Zacząłem chodzić na plac do Street Workout ale chodzę tam bez pomysłu na siebie. Chciałbym nabrać siły i dynamiki oraz troche się wyrzeźbić. ( Zwłaszcza brzuch i klatę )
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy. Który by mi pomógł to zrealizować ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia bez diety?	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia siłowe, a zawał serca	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 6253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia wzmacniające	JUDO	0 odpowiedzi 1144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstków ból nadgarstka, hantla, biceps	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1841 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch. Jak spalić tłuszcz	Treningi	0 odpowiedzi 587 wyświetleń	Ponad rok temu przez