
Interesowalyby mnie cwiczenia na brzuch,klatke piersiowa, biceps i triceps. Chodzi mi o nabranie sily oraz zwiekszenie objetosci miesni


Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie cwiczyles nigdy wczesniej?(wnioskuje ze raczej tak)-bierz sie za ogolnorozwojowke. masz juz pewne doswiadczenie? twoim celem, jak napisales jest masa wiec bierz sie za trening na mase. w linku od Exa masz wszystko slicznie rozpisane. tyleNo dobrze
ale skad ja mam wiedziec co bedzie dla mnie dobre?
Napisano Ponad rok temu
Yy ale ja w domu mam tylko drazek i sztange =/ nie mam 3/4 przyrzadow ktore sa w tych wszystkich treningach wiec nic z tego nie bedzienie cwiczyles nigdy wczesniej?(wnioskuje ze raczej tak)-bierz sie za ogolnorozwojowke. masz juz pewne doswiadczenie? twoim celem, jak napisales jest masa wiec bierz sie za trening na mase. w linku od Exa masz wszystko slicznie rozpisane. tyle
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dobre białko bezpośrednio po treningu. |
Odżywki i Suplementy | Guest_kar0l_* |
|
![]()
|
|
Prośba o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Przygotowanie do treningu - sposoby |
Porady |
|
![]()
|
||
Prosba o rade |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Prośba o pomoc...Wino+Deca/Wino+Teść/Teść+Deka |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu