Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
- 15% białka: 450 kcal = 113 g
- 55% węglowodanów: 1650 kcal = 413 g
- 30% tłuszczu: 900 kcal = 100 g
- Byłbym bardzo wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
Napisano Ponad rok temu
Yyy, makroskładniki podziel przez 5? xd
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontuzja ! pomocy !!! |
Inne sporty |
|
|
||
Jak brać pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening na rzezbe pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Powiększenie sutków u chłopaka (duży problem)Jak w temacie, proszę o pomoc... ;/ |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening barków do zamiany - pomocy. |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu