Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podciąganie na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy powinno się opuszczać do wyprostowanych łokci ?

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku

Prawidłowe podciągnięcia są do wyprostowanych łokci.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku

Zależy co przez to chcesz osiągnąć

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku

To, zależy Czy chcesz robicie silowo, czy technicznie..

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku

Przykładowo na siłowni jest ruch kontrolowany ze stałym napięciem czyli minimalne zgięcie w łokciu, natomiast w street workout jest wręcz odwrotnie.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu	Treningi	0 odpowiedzi 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
II Mistrzostwa Szkoły W Podciaganiu Na Drążku	Strong man i trójbój siłowy	6 odpowiedzi 3239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza	Filmy	0 odpowiedzi 2646 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciaganie w opadzie nachwytem i podchwytem	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciaganie	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1808 wyświetleń	Ponad rok temu przez