Brak odpowiedzi do tego tematu

[Mateusz1]

Witam, Od jakiegoś czasu ponownie wróciłem do ćwiczeń mam 22 lata 182 cm wzrostu i 88kg . Mam już ułożoną dietę przez dietetyka. Chciałbym spytać jaki jest najbardziej efektywny sposób na redukcje tkanki tłuszczowej w okolicach boków. W jaki sposób mieszać ćwiczenia z bieganiem kardio. Z góry dziękuje za pomoc:) i Pozdrawiam