Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ile gram białka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ile gram białka

Ile gram białka zażywać przed treningiem i po?
waże 76kg wzrost 180m

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile gram białka

ogólnie potrzebujesz około 150 gr dziennie

najlepiej podziel to na wszystkie posiłki wg mnie po treningu starczy 30 gr

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
"Nie da się przyswoić więcej niż 30g białka w jednym posiłku!"	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 1053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kolejny program na mase do oceny	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
0,5 grama omy na 5 dni:)	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Program czteroetapowy dla średniozaawansowanych	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile razy ćwiczyć?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 934 wyświetleń	Ponad rok temu przez