Witam mam 14 lat i waże 60kg chciałbym zacząć ćwiczyć wszystkie mięśnie tylko w domu!! Mógłby ktoś mi podać plany treningowe oraz ćwiczenia jak ćwiczyć i kiedy ?

Początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
..::POCZĄTEK::.. |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Dieta na mase, ile dodac kcal na poczatek |
Dieta |
|
![]()
|
||
Full Contact Początek 2 w Klubie Pulsar Poznań 28 maja!!! |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
jakie odżywki na początek ? - głównie redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta na poczatekKażda pomoc mile widziana. |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba o plan i wyliczenie obciążenia do ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Biceps i plecy
- Ponad rok temu
-
Przygoda z Siłownią.
- Ponad rok temu
-
Spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Ból barków, obojczyjk przy barku wystaje.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić rzezbe
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy po FBW
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu