8 odpowiedzi w tym temacie

[Hanteza]

Chodzę na siłownie około roku i jestem zainteresowany kupnem odżywek. Myślałem o jabłczanie kreatyny i o czymś na masę (gainer, możne białko). Proszę o szybką pomoc.

1 .WIEK:17
2 .WAGA:73
3 .WZROST:181 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps:/nie znam
-Klata:/nie znam
-Udo:nie znam
-Talia: nie znam
5 .STAZ NA SILOWNI:14 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia, szczupły
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 110 kg
-Przysiad: 150 kg
-Mc: brak
11 . Nie mam diety

[EXPERTO]

Proszę o podanie więcej informacji o Sobie oraz o zapoznanie się z regulaminem.

[Lukasyno]

gainer to kazdy ci napsize ze mutant mass firmy pvt ale ja ci polece mass xxl

[Hanteza]

a co sądzicie o tym? Brałem kiedyś monohydrat kreatyny z olimpu ale chciałbym spróbować czegoś nowego

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[EXPERTO]

a co sądzicie o tym? Brałem kiedyś monohydrat kreatyny z olimpu ale chciałbym spróbować czegoś nowego

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ogólnie to jabłczan kreatyny uważam za jedną z lepszych form kreatyny, więc jak najbardziej możesz go łykać.

[JASTRZAB]

poroponuje CM3 firma trec stosuje go juz 3miesiac i jestem bardzo zadowolony

[Hanteza]

jeszcze jedno, nie chce zakładać nowego tematu aby spamować na forum ale czy coś specjalnego się stanie jeżeli nie będę brał gainera w dni nietreningowe? I to samo dotyczy jabłczanu.

[KAM]

jeszcze jedno, nie chce zakładać nowego tematu aby spamować na forum ale czy coś specjalnego się stanie jeżeli nie będę brał gainera w dni nietreningowe? I to samo dotyczy jabłczanu.

Bierz w dni nie treningowe

[Hanteza]

Bierz w dni nie treningowe

no dobra, wiem ze mam brać ale czemu? i czy w przypadku gainera taka sama dawkę?