
Martwy ciąg - Jak ?
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wykonujące to ćwiczenie mocno uginają nogi natomiast na tej stronie facet lekko ugina nogi :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... Lower+Back
link do filmu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... adlift.wvx
Mi lepiej sie trenuje robiąc właśnie małe ugięcie nóg i tak wołalbym ćwiczyć ale nie wiem do końca dlatego pytam się was czy mogę w ten sposób ćwiczyć ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie!! dobrze by było gdyby ktoś kto wie jak powinno wyglądac to ćwiczenie żeby Cie skontrolował i sprawdził czy dobrze robisz, zacznij od małych ciężarów i stopniowo zwiększaj. Nie szarżuj zbytnio bo z plecami nie ma żartów, a kontuzje pleców należą do najpaskudniejszych.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepsze prohormony na rzeźbęjakie są prosze o opinię osób któe si enaprawde znają |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jak otworzyć siłownię?![]() |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
ile i jaki krealkan na cykl? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
JAKIE PRODUKTY NAJMOCNIEJSZE - WSPOMAGAJĄ ZASTOSOWAĆ |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jaki nożyk?? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening, sprzet i odżywki
- Ponad rok temu
-
trening w czasie cyklu i po..
- Ponad rok temu
-
Dobry sprzet na domową siłownię ?!
- Ponad rok temu
-
Trening po ogólnorozwojówce
- Ponad rok temu
-
Początki trenowania
- Ponad rok temu
-
trening z pasem
- Ponad rok temu
-
Mój Trening... prosze o sprawdzenie i korekte
- Ponad rok temu
-
16 lat - Prośba o ocenienie treningu i o poradę
- Ponad rok temu
-
Prozba o rozpisanie indywidualnego trenigu i diety dla mnie
- Ponad rok temu
-
praca a siłownia jak to pogodzic
- Ponad rok temu