Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ciało

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ciało

W jaki sposób uwidocznić na swoim ciele tzw. ''kable'' ? Od czego to zależy, i jak do tego dojść ?
Pozdrawiam !

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciało

To, zależy przedewszystkim od, poziomu Bf, a to osiąga sie przez odpowiednią dietę ( czyt redukcyjna)

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciało

Z "kablami" jest podobnie jak z widocznością ABSu, a więc ABS, czyli wyrzeźbiony brzuch zaczyna być widoczny przy zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie (%BF) 12 % lub mniej.

Im mniejszy masz % BF tym teoretycznie łatwiej Ci będzie osiągnąć okablowane mięśnie.

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciało

Z "kablami" jest podobnie jak z widocznością ABSu, a więc ABS, czyli wyrzeźbiony brzuch zaczyna być widoczny przy zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie (%BF) 12 % lub mniej.

Im mniejszy masz % BF tym teoretycznie łatwiej Ci będzie osiągnąć okablowane mięśnie.

W sumie kable niby mam widoczne stale, lecz nie jest ich za dużo. Mam około 4-5% BF. Niestety nie mam czasu na dietę i kasy na suple więc próbuję robić masę ćwiczeniami, i do tego dużo jeść. Mimo to tylko się przeżeźbiłem, a kable tak 5/10

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zbudować masę jednocześnie rzeźbiąc ciało?	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 5856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy ciało woła: Dość! Regeneracja mięśni Regeneracja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zadbaj o swoje ciało pod okiem specjalisty	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kształtuj ciało i charakter – trenuj boks	Treningi	0 odpowiedzi 480 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to leciało	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez