4 odpowiedzi w tym temacie

[Xsadasko]

Witam tak jak w temacie, jakimi ćwiczeniami mogę zwiększyć obwody, nie mylcie z szerokością bo ona już mnie zadowala. Jestem już w miarę szeroki ale moja objętość mnie nie satysfakcjonuje i chciałbym ją poprawić.

 

Pozdrawiam

[nuks]

Próbowałeś przenoszenie sztangielki za głowę ? 

[Xsadasko]

A tego nie próbowałem, nawet nie przyszło mi do głowy aby coś takiego zrobić.

[faluś]

Obwód klaty to przedewszystkim plecy.

[Xsadasko]

ok dzięki Faluś za rady na pewno je wykorzystam