2 odpowiedzi w tym temacie

[Matt2121]

Dzień dobry,
czy na budowaniu masy miesniowej jest zalecane stosowac BCAA
Jaka dawke stosowac przy redukcji tkanki tłuszczowej. Moja waga to 85 kg 191 cm 24 lata. I czy jest sens stosować razem z HMB bo czytałem wiele opini ze nie działa ten produkt.

Dziekuje
Pozdrawiam,
Mateusz

Użytkownik Matt2121 edytował ten post Ponad rok temu

[Mariusz Janecki (Jankes)]

HMB zdecydowanie odradzam, co do Bcaa możesz wrzucić, aczkolwiek też nie jest konieczne Co do dawki to po treningu (przed cardio) 10-15gram

[faluś]

Na masie czy redukcji i bez bcaa się obejdzie. Osobiście jednak uważam iż to przydatny suplement zarówno na masie jak i redukcji.

Jednak jeśli chodzi o antykataboliczne działanie bcaa to jest sporo przereklamowane, jako zabezpieczenie mięśnia przed spadkami zupełnie się nie sprawdza.

 

HMB ponoć coś działa ale przy długotrwałym stosowaniu, jednak fenomenalnych rezultatów nie ma co się spodziewać, moim zdaniem szkoda na niego sosu.