Witam, mam 16 lat ważę ok. 59 kg i mam 170 cm wzrostu, ćwiczę od jakiegoś roku, i od ostatnich 2 miesięcy chcę przytyć, ale nie mogę dlaczego ? Mam dietę na tzw masę i to nic nie daje
Jak szybciej przytyć i zrobić masę mięśniową
Napisano Ponad rok temu
Oblicz swoje zapotrzebowanie i sprawdź ile zjadasz kcal dziennie
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.fabrykasily.pl/bmr do tego dołóż 200 kalorii po tygodniu stań na wagę i zobacz jeżeli nie będzie rezultatów dołóż jeszcze 100 kalorii ułóż dietę tak aby znajdowały się w niej twoje mikro i makro składniki
Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Boldenon jak stosować.. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
PLAN NA MASE !!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak brać mete??? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
czy dobre zestawienie i jak dawkowac zalezy mi na masie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety
- Ponad rok temu
-
Reverse diet, szybki przyrost?
- Ponad rok temu
-
Revers a dziwne skoki wagi?
- Ponad rok temu
-
Zbyt mała waga
- Ponad rok temu
-
DIeta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu