Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbyt mała waga

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbyt mała waga

Witam!
Chciałbym zwrócić sie z pytaniem jaka stosować dietę na przytycie bo mam z tym bardzo duzy problem. Mierze 179cm a waże zaledwie 65 kg.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbyt mała waga

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym..
przy Twojej wadze, nie będzie problemu, żeby dostarczyć wszystkich, makroskladnikow w odpowiednich proporcjiach.

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbyt mała waga

Wylicz za pomocą kalkulatora swoje dzienne zapotrzebowanie i dodaj na początek około 300kcal i waga powinna iść do góry

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Taka mała przemiana 1 2 3 5 →	Galerie zdjęć	92 odpowiedzi 27548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 m-ce silowni - waga stoi w miejscu	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 2212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mała pomoc :)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Xpand mała pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Waga	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 640 wyświetleń	Ponad rok temu przez