3 odpowiedzi w tym temacie

[DaNNy99]

Witam, mam 16 lat i 181 cm wzrostu ważę ok. 70 kg.Zakupiłem drążek ścienny, ćwiczę brzuszki klasyczne.
Zamierzam ćwiczyć na drążku + brzuszki potem pompki.No i zastanawiałem się nad Treningiem ABS.Dodam ,że na brzuchu mam tkankę tłuszczową. Nie jem już słodyczy oraz fast foodów.Czy te ćwiczenia pomogą mi zrzucić tkankę tłuszczową ? Zamierzam też biegać? Proszę o odpowiedź z góry Dziękuje

[23Viper23]

Ćwiczenia siłowe czy aktywność fizyczna wpływają na nasz organizm jednak by stracić wagę jest potrzebne odpowiednie odżywianie i najlepiej przygotować sobie plan jedzenia w którym będą wyliczone kalorie,makroskładniki

[DaNNy99]

Rozumiem, Dziekuję

Mam pytanie czy pomógł by mi ktoś ułożyć plan jedzenia czy to kosztuję ?

Użytkownik DaNNy99 edytował ten post Ponad rok temu

[Matesz3]

Najlepiej iść do dietetyka, poinformować o swoich ćwiczeniach. To będzie najbardziej rozsądne rozwiązanie.