2 odpowiedzi w tym temacie

[Bogdun]

Witam. Mam 18 lat i nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Czuje się okropnie zmotywowany lecz nie wiem jak zabrać się za ułożenie planu treningowego. Ćwicze w domu jak i na siłowni miejskiej (streetworkout park).
Bardzo prosze o pomoc
Z góry dziękuje.

[Grammatikk]

Co posiadasz w domu? Masz jakieś przeciwskazania zdrowotne? WIęcej info

[Bogdun]

Drążek,2 hantle (obciazenie do 25kg), gryf łamanyi prosty, ławke prostą z możliwością regulacji. Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych