Witam
Pomoglibyście mi ułożyć plan treningowy chcę ćwiczyć 3/4 razy w tyg i mógłbym raz ćwiczyć w tyg na siłowni a reszta nie ewentualnie mogę coś kupić jakiś drążek czy coś innego ale nie drogiego i jeśli coś polecacie , że by brać podczas treningów to też możecie napisać jakieś białko czy coś innego
Użytkownik terrorekxd edytował ten post Ponad rok temu