Witam od miesiąca ( wcześniej chodziłem ale sporadycznie) zacząłem regularnie chodzić na siłownie, prowadzę dietę ( choć nie za dokładną bo mam 16 lat i jestem uzależniony od rodziców). Mam 180 wzrostu i warzę 85 kg moje BMI wynosi 26.2. Najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu ( w dolnej części)Wydaje mi się, że jestem endomorfikiem czy powinienem zacząć robić masę a dopiero potem redukować tłuszcz czy na początku trochę zredukować a dopiero potem zacząć masówkę ??
Redukować czy nie ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy ktos wie skad mozna zciagnac strongest karate |
Multimedia |
|
|
||
Kompendium wiedzy o kreatynie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
ocencie czy dobra jest ta dieta na rzezbe a jak nie to poradzcie co robicpomoc |
Dieta |
|
|
||
Sklejanie berimbau ? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Czy Masato zalatuje trochę metro? |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening mięśni pleców
- Ponad rok temu
-
Jak czesto trenować ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening Brzucha....
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zaczać trenować?
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Nurtujące mnie pytanie
- Ponad rok temu
-
Treninig domatora
- Ponad rok temu
