Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukować czy nie ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

komwuj
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukować czy nie ??

Witam od miesiąca ( wcześniej chodziłem ale sporadycznie) zacząłem regularnie chodzić na siłownie, prowadzę dietę ( choć nie za dokładną bo mam 16 lat i jestem uzależniony od rodziców). Mam 180 wzrostu i warzę 85 kg moje BMI wynosi 26.2. Najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu ( w dolnej części)Wydaje mi się, że jestem endomorfikiem czy powinienem zacząć robić masę a dopiero potem redukować tłuszcz czy na początku trochę zredukować a dopiero potem zacząć masówkę ??


  • 0

komwuj
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukować czy nie ??
Pomoże mi ktos ? ( przepraszam, że post pod postem ale chciałem by ktos zwrócił uwagę na ten temat )
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024