Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobór gainera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Pariax
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobór gainera

Jaki gainer cenowo i jakosciowo jest najlepszy na przybranie masy?


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

U mnie chwalą jumbo.
Tak czy inaczej robienie masy na gainerze nie jest najlepszym pomysłem, gainer kiedyś się skończy i wtedy ta masa spadnie XD
Gainer służy głównie jeśli wypadnie Ci jakiś posiłek w ciągu dnia by go nim zastąpić.

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-3000g-2,p.html


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

Jak gainer to tylko Jumbo


  • 0

TKWM


RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1075 postów
  • Pomógł: 81
307
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

Generalnie większość gainerów, to mieszanka kiepskiej jakości węglowodanów z białkiem serwatkowym.

Jeśli nie masz w ogóle problemu z łapaniem tkanki tłuszczowej wybierz jeden z tych produktów:


Olimp - Gain Bolic 6000

Weider - Giant Mega Mass 4000

Dymatize - Super Mass Gainer

Trec - Magnum 8000

Universal Nutrition - Gain Fast

Vitalmax - Whey Pro Gainer 1

Fitness Authority - Xtreme Mass Effect

Optimum - Serious Mass

 

Jeśli masz lekki problem z łapaniem tkanki tłuszczowej wybierz jeden z tych produktów:


Pvl - Mutant Mass

Trec - Mass XXL

Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder

 

Hi-Tec Super Mass

Fitness Authority - Mass Core

Scitec nutrition - Jumbo

Universal Nutrition - Real Gains

Olimp - Gainerator

Nutrabolics - Mass Fusion

GEAR - Mass Shock

Muscle Meds RX - Carnivor MASS

Fitness Authority - Xtreme Beef Mass

USN - MUSCLE FUEL ANABOLIC



Ewentualnie jeśli oprócz masy mięśniowej przybywa Ci też sporo tłuszczu, to najlepszym wyborem będzie wybranie odżywki typu bulk (jednej):


MHP - Up Your Mass

Olimp - Profi Mass

Arnold Schwarzenegger Series - Iron Mass

Trec - Hard Mass

UNS - Bulk 50


Jeśli chcesz wiedzieć jak należy stosować odżywki węglowodanowo - białkowe, to wpisz sobie w wyszukiwarkę na YouTubie hasło:

 

PoMocny - Odżywki węglowodanowo- białkowe i węglowodanowe

 

 

Zanim jednak zakupisz jakąkolwiek odżywkę typu gainer najpierw dopracuj dietę, trening i regenerację, bo być może problem z brakiem przyrostów leży nie w tym, że nie stosujesz gainera tylko w tym, że dieta, trening i regeneracja kuleją.

Pamiętaj, że aby stosować jakiekolwiek odżywki powinieneś mieć conajmniej 6 miesięcy (lub znacznie więcej) ciągłego stażu treningowego.

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...s-1730-g,p.html


  • 1
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

a wg mnie najlepszy gainer to zmielone płatki owsiane i białko serwatkowe (oczywiście wymieszane razem )

 

gainera moim zdaniem nie opłaca się kupować 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

Jest sporo gainerów opartych na zmielonych płatkach owsianych i białku serwatkowym. Dlaczego nikt ich nie poleca?


Mateusz Pawlak ;)


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera
Po, co płacić za tego typu gainier, jak można osobno kupic, bialko i płatki owsiane, dużo taniej wyjdzie..
  • 1

Basia1980
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

Dla Kobiet dobrze stosować takie same gainery jak dla chłopaków czy jakieś inne lepiej?


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Mariusz Janecki (Jankes)
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 5
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór gainera

gainer to gainer bez różnicy :) Jeżeli chodzi o suplementy nie ma podziału na mężczyźni, kobiety  :dude: 


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024