Jak ćwiczyć?
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym żebyście mi doradzili czy dałoby mi coś więcej efektów ćwiczenie 5 razy w tygodniu czy wystarczy 3 (oczywiście do tego chciałbym wprowadzić dietę składającą się z 6 posiłków)
Ćwiczę 2 miesiące,wiek 16 lat,waga 64kg,wzrost 179cm.
Napisano Ponad rok temu
Większa ilość treningów nie przekłada się na lepsze efekty.
By wprowadzić dietę oblicz zapotrzebowanie kaloryczne.
A jak to sobie rozłożysz to już Twoja inwencja twórcza
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki styl walki wybrać ? |
Sztuki walki |
|
|
||
Pompki na poręczach. Jak robić pompki |
Treningi |
|
|
||
Surefire Alpha? jak dobre to? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jak się prawnie zabezpieczyć w sytuacji walki ulicznej? |
Samoobrona |
|
|
||
Jak zaczynacie walkę? |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zaczać trenować?
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Nurtujące mnie pytanie
- Ponad rok temu
-
Treninig domatora
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa.
- Ponad rok temu
-
Czy taki trening ma sens?
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Trening na basenie
- Ponad rok temu