2 odpowiedzi w tym temacie

[wojtas19010]

Witam..Jak zauwazylem na Forum duzo jest tego typu pytan a mianowicie jak przybrac na masie...Waze okolo 73kg jestem chudy jak na swoj wzrost a mam 185cm Biceps 31cm a obwod klatki 98cm moje pytanie polega na tym abym uzyskal odpowiedz jak najszybciej przytyc oczywiscie Naturalnie nie mowiac o Sterydach..Poprostu jakas dobra dietke Gainera cos w tym stylu chcialbym do Wakacji jakos wygladac...moze ktos pofatygowalby sie ulozyc mi jakis plan treningowy jestem nie wczuty w to poprostu a jak kazdy kiedys musze zaczac...bardzo bede wdzieczny o pomoc Pozdrawiam

[Xenau_X]

chcialbym do Wakacji jakos wygladac

w pore sie opamietales.
Odpowiedz na twoje pytanie znajduje sie w podwieszonych treningach i dietach. Napewno znajdziesz cos dla siebie.

[WIZARD1418048742]

dokładnie trening ogólnorozwojowy, jak nie ćwiczyłeś przedtem albo trening na mase i dieta dla Twojej kategorii. poszukaj a znajdziesz:]