Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

witam,
mam 28 lat, 181 cm, ok. 88 kg, od lutego trenuję mma, nie wyglądam jakoś grubo ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. jakie produkty żywieniowe polecacie oraz jakie ćwiczenia?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Albo pozbywanie się tłuszczu albo budowanie masy mięśniowej.

Na temat diety: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub Rzeźba

Jeżeli posiadasz dostęp do siłowni to trening FBW na początek jest dobrym rozwiązaniem.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze suplementy diety na odchudzanie. Naturalne spalacze tłuszczu.	Suplementy	1 odpowiedź 6837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowanie masy, a tłuszcz	Dieta	2 odpowiedzi 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na redukcję masy ciała	Dieta	2 odpowiedzi 3291 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na spalenie tluszczu	Dieta	5 odpowiedzi 2261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowanie masy na FAST FOODzie	Dieta	9 odpowiedzi 1562 wyświetleń	Ponad rok temu przez