Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

witam,
mam 28 lat, 181 cm, ok. 88 kg, od lutego trenuję mma, nie wyglądam jakoś grubo ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. jakie produkty żywieniowe polecacie oraz jakie ćwiczenia?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Albo pozbywanie się tłuszczu albo budowanie masy mięśniowej.

Na temat diety: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub Rzeźba

Jeżeli posiadasz dostęp do siłowni to trening FBW na początek jest dobrym rozwiązaniem.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Gaspari Nutrition MitoTropin 180 kaps. Spalacz tłuszczu - MitoTropin	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2646 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu [dieta+Spalacz+trening] kilka porad	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost masy	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie masy ? Jaka kuracja	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 2006 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5 kg masy w 3 tygodnie :) <- tak nabierzesz masy	Dieta	14 odpowiedzi 2478 wyświetleń	Ponad rok temu przez