Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Legginsy damskie sportowe	Ogłoszenia/reklama	2 odpowiedzi 2848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc przy realizacji marzeń sportowego świra!	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Śmieszne sportowe wypadki	Humor	0 odpowiedzi 975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Smieszne sportowe filmiki	Humor	3 odpowiedzi 3035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabór do sekcji muaythai oraz sambo sportowego -SSP Warszawa	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 1908 wyświetleń	Ponad rok temu przez