Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nasze wyniki sportowe	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sportowe Ju-Jitsu	JIU JITSU	13 odpowiedzi 2505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z działalności Związku Sportowego VVD Polska	VIET VO DAO	0 odpowiedzi 2288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebne przepisy JJ - sportowego	JIU JITSU	7 odpowiedzi 3681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wstęp do gimnastyki sportowej	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 2816 wyświetleń	Ponad rok temu przez