Czy jeżeli suplementuje ten produkt: Gain bolic 6000 warto do tego dodać osobno monohydrat kreatyny?
Odżywki - pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Kamuch
-
- Użytkownik
-
- 79 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:około 15
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :35
- Przysiad [kg]:130 x5
- Wyciskanie [kg]:72,5
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Odżywki - pytanie
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
Ile porcji dziennie tego gainera spożywasz ? Bierzesz go tylko w dni treningowe, czy również nietreningowe ?
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
tak warto, ponieważ w tym gannerze dawki kreatyny są niewielkie, nawet jak byś go jadł 300g dziennie
Kamuch
-
- Użytkownik
-
- 79 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:około 15
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :35
- Przysiad [kg]:130 x5
- Wyciskanie [kg]:72,5
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
I suplemenotować ją tak jakbym brał ją samą? ten Gain bolic 6000 brałbym w dni treningowe 2x 100g przed i po treningu a w dniu nietreningowe jeszcze nie wiem bo dopiero zaczne to brać 
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
Kreatyne dawkuj normalnie tej z gainera nie wliczaj
www.massagepeter.se
Mariusz Janecki (Jankes)
-
- Użytkownik
-
- 124 postów
- Pomógł: 5
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
Stosuj tak aby łączna suma kreatyny wynosiła około 1g/kg masy ciała 
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki - pytanie
Stosuj tak aby łączna suma kreatyny wynosiła około 1g/kg masy ciała
Raczej 1 g kreatyny na każde 10 kg masy ciała.
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie o GTF |
TAEKWONDO |
|
|
||
jest pytanie do zanjacych sie:) |
Trening dla początkujących | Guest_student_* |
|
|
|
Pytanie o różnice |
JIU JITSU |
|
|
||
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
Pytanie o 1 cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko i Carbo
- Ponad rok temu
-
Kreatyna dla 16-latka
- Ponad rok temu
-
Odpowiednia skuteczna suplementacja
- Ponad rok temu
-
W jakim wieku sięgać po suplementy?
- Ponad rok temu
-
Jaki polecacie Pre-workout?
- Ponad rok temu
-
Kiedy suplementować białko?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna - którą wybrać?
- Ponad rok temu
-
Co po kreatynie?
- Ponad rok temu
-
Informacje na temat BCAA
- Ponad rok temu
-
Ranking białek?- Ponad rok temu
