jakie jeść produkty aby zwiekrzyc mase mięśniową w krótkim czasie aby wygladac ka ten facet obok
Dieta na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Witaj 
na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy zacząć już robić masę? (po ~5 miesięcznej redukcji) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ile powinien trwać trening na mase? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta , prosze o pomoc! |
Inne sporty |
|
|
||
Cykl Na masę i siłę Bez Kreatyny?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na Mase... |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETA na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta dla etomorfika plus odżywki
- Ponad rok temu
-
Jak ukladac diete pod mezomorfika?
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć sobie dietę i wyliczyć kalorie?
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Dieta - 3,2k kcal
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Reverse diet :)- Ponad rok temu
-
Bez diety można zbudować sylwetkę?
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
