Jak ulozyc plan tren aby zwiększyć masę mięśniowa
Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Na początek spróbuj trening FBW To trening ogólnorozwojowy, pozwalający przystosować mięśnie do wysiłku
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
A i mam bialko do picia kiedy najlepiej stosowac przed w trakcie czy po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Diete musisz stosować jeśli chcesz lepsze efekty.
Co do białka nie polecałbym jeszcze stosować bo narazie i tak będzie progres.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Kiedy zacząć stosować ? I jak ułożyć dietę ?
Użytkownik Kuba00 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Białko bierz wtedy kiedy masz braki białka w posiłku
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Kolega oferuje mi kreatyne warto ? A co do bialka wystarczy 1 twarog dziennie ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywka białkowa a posiłek potreningowy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zmiana kolejnosci planu treningowego 3dniowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ocena planu treningowego |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening na masę: 3 dniowy plan treningowy na masę |
Treningi |
|
|
||
Ocena planu treningowego FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Odpowiedni wiek treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak wyrobić A B S?
- Ponad rok temu
-
Witam potrzebuje pomocy !!!
- Ponad rok temu
-
Rozpis ćwiczeń na poszczególne partie
- Ponad rok temu
-
Ile zajmnie mi schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Najszersze grzbietu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mięśnie najszersze grzbietu
- Ponad rok temu