wiek 17 l..wzrost 183 cm..waga 62 kg..wygląd szczupły.. doświadczenie treningowe bardzo niewielkie..cel klata kaloryfer oraz bicepsy ..chciał bym zapytać jakie ćwiczenia oraz plan treningowy na rozpoczęcie bd dla mnie najlepszy ?

Rozpoczęcie treningu
Napisano Ponad rok temu
Witaj Na początek powiedz, czy masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kontuzja a plan treningu |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Co jecie do jakiego treningu?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dyskusja: Ulokowanie czasowe treningu silowego |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
spanie po treningu-trudnosci z zasypianiem i wyspaniem |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening oporowy – fundament treningu |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Aerobiczna 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na poprawę sylwetki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Kiedy najlepiej biegać?
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trener personalny Wrocław!
- Ponad rok temu
-
Trening z wadą postawy
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy na redukcję
- Ponad rok temu