Witam. Jeśli jest to możliwe to prosiłbym o ułożenie diety na masę mięśniową. Próbowałem sam układać lecz kiepsko to wychodziło i nie dawało efektów. Więc jeśli to możliwe proszę o ułożenie prawidłowej diety. Dzięki z góry.
wiek : 19
wzrost: 195
waga: 78.6
Użytkownik Oneeeee edytował ten post Ponad rok temu