Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening treningowy dla początkującego

witam
zaczołem chodzic na siłownie
Byłby ktos w stanie ułozyc plan treningowy dla poczatkujacego na cały tydzien?
Pozdrawiam

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

Podajesz wiek, wagę, jaka jest twoja aktywność fizyczna, czy kiedykolwiek coś trenowałeś (regularnie). Wtedy można tobie polecić jakiś trening, lub napisać coś tylko dla ciebie.

Bez tych danych, mogę tobie polecić za mocny trening i sobie nie dasz rady

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

16lat nigdy przedtem nie trenowałem około 65kg dobra aktywnosc fizyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
strony z treningami	Inne sporty	3 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening MYO-REPS	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 9155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowy plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 1599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
po treningu	Dieta	1 odpowiedź 1287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka walka dla kobiety?	Samoobrona Kobiet	11 odpowiedzi 5608 wyświetleń	Ponad rok temu przez