Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening treningowy dla początkującego

witam
zaczołem chodzic na siłownie
Byłby ktos w stanie ułozyc plan treningowy dla poczatkujacego na cały tydzien?
Pozdrawiam

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

Podajesz wiek, wagę, jaka jest twoja aktywność fizyczna, czy kiedykolwiek coś trenowałeś (regularnie). Wtedy można tobie polecić jakiś trening, lub napisać coś tylko dla ciebie.

Bez tych danych, mogę tobie polecić za mocny trening i sobie nie dasz rady

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

16lat nigdy przedtem nie trenowałem około 65kg dobra aktywnosc fizyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powtórka z treningu w domu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy w Pobierowie przez całe wakacje !!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 2059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rady dla poczatkujacego 1 2 3	CAPOEIRA	55 odpowiedzi 6907 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ogólnorozwojowy trening na masę.	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Discovery Civilisation - cos dla militarnych maniakow	Multimedia	4 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez