Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Suplementy na wzrost bicepsa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementy na wzrost bicepsa

Co musze brac zebym mial wieksze bicki ? Jestem poczatkujacy

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy na wzrost bicepsa

Na początek musisz mieć odpowiednią dietę, której suplementacja jest tylko uzupełnieniem

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy na wzrost bicepsa

Dlaczego chcesz mieć większe tylko bicepsy ?

Ćwiczyć należy całe ciało - nogi (uda, łydki), plecy, klatkę, barki, ramiona (triceps i biceps) i przedramiona, a nie same bicepsy.

Przede wszystkim musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, do tego musisz ćwiczyć siłowo i do tego musisz mieć regenerację (dużo snu i odpoczynku ogółem).

W taki sposób (mając dietę, trening i regenerację) potrenuj minimum 6 miesięcy non stop i dopiero wtedy myśl o jakichkolwiek odżywkach i suplementach.

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy a chicas?	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 2533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia ze sztangą uwalniające hormon wzrostu	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 2526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ramon Deker - wzrost 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	25 odpowiedzi 4365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
chciałbym zwiększyć obwód bicepsa chciałbym ułożuyć plan na ćwiczenie bica i nie tylko	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 4814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy diety - podział	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 2469 wyświetleń	Ponad rok temu przez