Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie Odżywki do mojej budowy ciała - foto	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 2650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja masy ciała - szukam pomocy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1128 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ból mięśni całego ciała(przemęczenie?)	Inne sporty	19 odpowiedzi 2236 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na budowę masy ciała	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu + górne czesci ciała	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 987 wyświetleń	Ponad rok temu przez