Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w doborze diety i ćwiczen na redukcje masy ciała proszę o pomoc	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 3186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bruce Lee. Sztuka kształtowania ciała	Multimedia	13 odpowiedzi 4639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko zwiększyć przyrost masy ogolnej ciała?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 3329 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalistenika - jednoroczna transformacja ciała	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 987 wyświetleń	Ponad rok temu przez