Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wyrzeźbienie ciała.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Postrzeganie własnego ciała przez osoby ćwiczące na siłowni - psychologia #obrazciala, #ankieta	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 1672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrzeźbienie ciała (masa)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1187 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z użyciem ciężaru własnego ciała	Inne sporty	17 odpowiedzi 2508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Typy budowy ciała.	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 4343 wyświetleń	Ponad rok temu przez