Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sposób na zdrowy przyrost masy ciała	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 3848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrównoważony wzrost masy ciała - jaka odżywka/suplement	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Reedukacja posturalna – samodzielna korekcja ciała	Porady	0 odpowiedzi 6843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ciężarem własnego ciała Trening wyłącznie ciężarem ciała własnego dla początkujących	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 9075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Analizator składu ciała	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1591 wyświetleń	Ponad rok temu przez