3 odpowiedzi w tym temacie

[strong123]

Jakie najlepiej stosować powtórzenia 5x5 z tym samym ciężarem czy zaczynając od największego ciężaru do coraz niższego lub odwrotnie?

[Lajk]

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

[strong123]

Są różne techniki i na każdego może to działać inaczej, sprawdź na sobie i wybierz to na którym będzie Ci lepiej

Ok dzięki

[Olosek]

Jak dla mnie trzymać cały czas ten sam ciężar