Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zamiana twarogu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

zamianaaa
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zamiana twarogu

Witam panowie.
podajcie mi propozycje zamiany sera półtłustego 100g i30g orzechów na inne rzeczy które maja mało wegli a duzo białka


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zamiana twarogu

Ryby, drób,


  • 0

TKWM


zamianaaa
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zamiana twarogu

to co powinno sie jesc na takiej diecie nisko węglowodanowej samo mieso i ryby? ja przed chwila sobie obliczyłem moje mikro i mi wyszlo 

132.5W 89T 137B wydaje mi sie ze jest za duzo tłuszczu a za mało białka i nie wiem co zrobic ;c


  • 0

iwaaan92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 3
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Legionowo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:gastronomia, kulturystyka, służba wojskowa, imprezy
  • Staż [miesiące]:01.05.2014
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:81
  • Przysiad [kg]:80 5x5
  • Wyciskanie [kg]:skos górny 70 5x5
  • Martwy ciąg [kg]:110 5x5
  • Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Zamiana twarogu

"mikro", a co to takiego? :P jeżeli już to makro :)

A co jest Twoim celem masa czy redukcja, jakieś wymiary sylwetki? A twaróg i orzechy możesz zastąpić: białkiem  jaj, rybami(śledzie, miruna, makrela), chude mięso mielone, a zamiast orzechów to: oliwa  z oliwek, słonecznik łuskany, pestki dyni 


  • 0

Dobrze wiem co się w życiu liczy...

Szacunek na ulicy, honor i ten kto

ĆWICZY !

:dumbells:




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024