czy to prawda ze ektomorfik nie powinien ćwiczyć wiecej niz godzine ? i to 3 razy w tygodniu? zwykle cwicze 6dni po 1,5h

Ektomorfik - jak trenować?
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależy od indywidualnych cech, intensywności treningu. Sam po sobie musisz poznać ile jesteś w stanie ćwiczyć. 6 dni w tygodniu przy jakim stażu treningowym ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Przy takim stażu starczą 4 dni. Więcej nie znaczy lepiej.
Trening powinien się zamykać w 45-60 minut
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak wyglądają u was treningi ?? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Cykl do oceny!!! Jakieś porady mile widziane - SEZONOWIEC - |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
JAK BRAC ??????????????????? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Co zrobić żeby wyglądać jak Bolo Yeung?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta do oceny + dodanie jakiegoś posiłku z 500kcal. |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przerwa wakacyjna
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu
- Ponad rok temu
-
Dieta a suplementy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia z hantlami
- Ponad rok temu
-
Trening ramion
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc :)
- Ponad rok temu
-
Cześć, nie wiem jak trenować... pomożecie?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu