5 odpowiedzi w tym temacie

[PawelRafal]

jakie mógłbym kupić dożywki/suplementy na dobry/szybki porost mięśni ? 185 91kg 17 lat

[RychuP]

Na początek zacznijmy od tego jaki masz obwód w klacie, a jaki w pasie ? Nie jesteś przypadkiem nieco otłuszczony ?

 

Jeśli masz tendencję do łapania tłuszczu, to koncentrat lub izolat białka serwatkowego, w ostateczności odżywka typu bulk.

Jeśli nie masz tendencji do łapania tłuszczu, to albo odżywka typu gainer (węglowodanowo-białkowa) albo bulk.

[konikpolny]

A czy somatodrol jest skuteczny? Mam 187cm i waże aż wstyd się przyznać 78kg. Jestem chudy Ten suplement ma skrajnie różne opinie. Czy ktoś wie jak jest naprawdę? 

[RychuP]

konikpolny - wysłałem Ci prywatną wiadomość, odczytaj ją.

 

 

Somatodrol - jego skład to głównie AAKG, guarana, beta-alanina, witamina b12 - nie ma szans, żeby taki suplement podziałał na wzrost poziomu hormonu wzrostu, czy testosteronu w organiźmie.
Co do hormonu wzrostu i preparatów mających go podnosić:

"Preparaty zwiększające poziom hormonu wzrostu tzw. boostery HGH. Zapomnij od razu, jedyne co zwiększa ilość poziomu hormonu wzrostu to piekielnie drogie i niebezpieczne dla zdrowia HGH (za grube tysiące złotych!) Żaden suplement nie ma żadnego wpływu na poziom hormonu wzrostu w organizmie,"

za: forum Body-Factory; artykuły użytkownika _Knife_

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

[Whitelionn]

Jumbo, 2 porcje dziennie i masa skoczy jak głupia:) Zależy też jakiej jakości chcesz tą masę Dobra micha to podstawa. Nie da się zdobyć szybko czystej masy, potrzeba czasu. Zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne najpierw o 500 kcal i jak będziesz za wolno tył, to zwiększ ilość kcal. Skup się na treningu i diecie. a odżywki mają tylko uzupełnić to co zjadasz, np. jak brakuje Ci kcal to wypijasz po treningu tego Jumbo co wspomniałem i już ponad 300 kcal więcej.

[Abetalipoproteinemia]

Najlepszą odżywką na masę jest dieta wykorzystująca nadwyżkę kaloryczną. Dzięki zwiększonej liczbie kalorii w łatwiejszy i korzystniejszy dla naszego organizmu sposób będziemy przyswajać niezbędne do rozwoju naszej muskulatury składniki odżywcze.

 

Gainery to tak naprawdę duża dawka węglowodanów i białka, którą w łatwy sposób można uzupełnić z pomocą diety. Suplementy diety w tej kwestii, są ostatecznością i stosujemy je tylko wtedy gdy jedzenie jest niewystarczające do wzrostu masy.