Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rozbudowę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Proszę o rozpisanie treningu na rozbudowę całego ciała. Najlepiej 6 dniowy.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Jaki staż treningowy?

6 dniowy trening to za dużo ponieważ partię muszą się regenerować

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Tzn chodzi mi o dodatek do crossa. Trenuje 5 mc.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Czy mogę liczyć że ktoś coś rozpisze? Chodzi mi o ćwiczenia zeby rozbudować partie ciała.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Poczytaj o tym SPLIT

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przerwy w treningach na silowni 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 3532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening klatki według Kevina Levrone'a	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Macie moze jakies strony z muzyka do treningu karate	Inne sporty	8 odpowiedzi 1338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ćwiczyć na siłowni? Trening, odżywianie	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Urlop treningowy i dietetyczny. Forma przed i po forma	Galerie zdjęć	0 odpowiedzi 4588 wyświetleń	Ponad rok temu przez