Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Witam , jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby ważącej 92kg przy wzroście 180 cm. Aktywność to
5x w tygodniu praca na sadzie do tego trening bokserski min 2-3 x w tygodniu i do tego FBW x3 w tygodniu . Jaki powinien być rozkład BTW ? Chce zrobić dobrą redukcję , pozdrawiam

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zapotrzebowanie Kaloryczne

Pod tym linkiem znajdziesz wzór by samemu sobie wyliczyć dziennie zapotrzebowanie kaloryczne:

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapotrzebowanie na białko.	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 1603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Magnez – zapotrzebowanie, niedobory i źródła pokarmowe	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 6028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie zapotrzebowanie	Inne sporty	12 odpowiedzi 1537 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak akuratnie określić dzienne zapotrzebowanie? 1 2	Trening dla początkujących	26 odpowiedzi 10193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sen w Kulturystyce Zapotrzebowanie na sen...	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 6162 wyświetleń	Ponad rok temu przez