Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Witam , jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby ważącej 92kg przy wzroście 180 cm. Aktywność to
5x w tygodniu praca na sadzie do tego trening bokserski min 2-3 x w tygodniu i do tego FBW x3 w tygodniu . Jaki powinien być rozkład BTW ? Chce zrobić dobrą redukcję , pozdrawiam

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zapotrzebowanie Kaloryczne

Pod tym linkiem znajdziesz wzór by samemu sobie wyliczyć dziennie zapotrzebowanie kaloryczne:

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapotrzebowanie kaloryczne	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Właściwe liczenie zapotrzebowania kalorycznego	Inne sporty	3 odpowiedzi 1223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sen w Kulturystyce Zapotrzebowanie na sen...	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 5779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dzienne zapotrzebowanie na wegle i białko 1 2	Odżywki i Suplementy	22 odpowiedzi 2989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowa dieta - miej oko na kaloryczne owoce	Odchudzanie	0 odpowiedzi 642 wyświetleń	Ponad rok temu przez