Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zapotrzebowanie Kaloryczne

Witam , jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby ważącej 92kg przy wzroście 180 cm. Aktywność to
5x w tygodniu praca na sadzie do tego trening bokserski min 2-3 x w tygodniu i do tego FBW x3 w tygodniu . Jaki powinien być rozkład BTW ? Chce zrobić dobrą redukcję , pozdrawiam

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zapotrzebowanie Kaloryczne

Pod tym linkiem znajdziesz wzór by samemu sobie wyliczyć dziennie zapotrzebowanie kaloryczne:

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapotrzebowanie na cukier(?)	Inne sporty	14 odpowiedzi 1682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapotrzebowanie na energie ;-) 1 2 3	Inne sporty	41 odpowiedzi 7531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapotrzebowanie na białko.	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 1613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
(Pytanie/Pomoc) Ćwiczenia,dieta oraz zapotrzebowanie kcl Poprawa sylwetki, zmiana sylweki i 5 więcej	Kulturystyka naturalna	1 odpowiedź 6607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowa dieta - miej oko na kaloryczne owoce	Odchudzanie	0 odpowiedzi 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez